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由紀子の部屋vol.1【ゲスト：木田麻美さん】
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いつもの定番！ウォーミングアップ10分！
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正しい着地で膝に負担のかからない歩き方
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骨盤と肩甲骨は連動している！レッスン前にやってほしいこと
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1分30秒でできる！朝起きたらやってほしい足裏を活性化させること
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ワタナベくんとユキちゃんvol.1【小麦粉製品は美味しいけど・・】
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IP077-1 筋肉をほぐして伸ばしましょう
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IP077-2 体幹を鍛えましょう
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IP077-3 上半身を整えましょう
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IP077-4 下半身を整えましょう
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IP078-1 猫背腰痛の方に向けた症状改善エクササイズ
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IP078-2 階段の昇り降りや日常動作の座り姿勢を楽に行うエクササイズ
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IP078-3 椅子に座って行える優しく簡単なからだバー®エクササイズ
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IP078-4 音楽に合わせて楽しもうからだバー®エクササイズ
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からだバー®︎エクササイズDVD&動画配信セット
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からだバー®︎で足立区民を健康に導く！全身を整えて動きやすい身体づくりを目指す基礎エクササイズ（DVD）
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