骨盤と肩甲骨は連動している！レッスン前にやってほしいこと

骨盤と肩甲骨はほとんどの動作時に連動をしています。肩甲骨が動かしにくいと骨盤も動かしにくく結果、股関節も動かしにくくなります。1分でできる超簡単なエクササイズ。朝起きた時にまたはレッスン前に取り入れてみてください。